Baksida Hem

Utbrändhetens gömda fällor


Utbrändhet och utmattningssyndrom växer och det finns gömda fällor som du inte tänker på som påverkar dig


Hela serien finner du på Glitterblickens Fb sida


När en människa börjar känna sig otillräcklig så är det en växande känsla som tränger igenom allt, och färgar hur du ser alla projekt, att de känns som du försöker bestiga berg även om det är att knyta skorna


Världen känns som den går emot dig, och att omvärlden känns som en stor sammansvärjning bara för att jävlas


De saker som du tycker vid första stund är nåt bra rasar som ett korthus

Vad de är som gör att du tappar tilltro till din egen förmåga och den betydelsen förminskas


Även om du förlorar ditt självförtroende och självkänsla i denna process så finns en större rädsla att hantera och det är att omgivningen förlorar förtroendet för dig

Det leder till urholkning att det jobb som till en början kändes viktigt, meningsfullt blir till ett obehag och känns meningslöst


Känslorna som glädje, trygghet och hängivenhet suddas ut och ersätts av oro, vrede och depression  


Och det är inte bara arbetet som blir lidande för känslor tar du med dig hem

Här ruvar rädsla, och rädsla är en sån stark känsla, och i dagens ljus är det en väldigt negativ och den är genetisk som är förknippad med överlevnad, sen har rädsla ett enormt släktträd som gärna följer med på varje släktträff

När jag känner mig otillräckligt kollar jag över min vardag, och ser det lite som en fotbollsmatchs spelare

Vilken spelare är jag?


För det är viktigt att tänka på förutsättningar, och före min operation hade jag helt andra förutsättningar där jag kunde spela flera positioner och kunna ta bollen till mål varje gång


Idag försöker jag påminna mig om det och sluta spela på hela planen, för med mina förutsättningar så passar jag bäst på endast på ena planhalvan och försöka hantera den bra


Du övervinner rädsla och tillräcklighet genom att värdera den roll som är viktigast i ditt liv just nu, det gör att du skapar en relation med rädslan

Och den viktiga frågan är


ÄR jag rädd för att inte leva upp till mina egna eller andras förväntningar??